Guía paso a paso
Cómo ponerse medias de compresión sin complicaciones.
No tiene que ser una batalla. Aquí está la técnica que realmente funciona.
Por qué las medias de compresión son tan difíciles de poner, y qué hacer al respecto.
Las medias de compresión tradicionales tienen una presión uniforme: la misma fuerza de compresión desde los dedos hasta la banda. Pasar tanta elasticidad por el talón y subir por la pierna es, para decirlo amablemente, una batalla. La mayoría de las personas o bien lucha con ellas cada mañana o las abandona en un cajón.
La técnica importa. El diseño también. Las medias de compresión graduada —más ajustadas en el tobillo y que se aflojan hacia arriba— son significativamente más fáciles de poner una vez que sabes cómo. Aquí está el método.
El método en 4 pasos
Paso 1. Vuélvela del revés hasta el talón.
Toma la parte superior de la media y dóblala del revés hasta llegar al talón. Te quedará la parte del pie en su posición normal, como una bolsa.
Paso 2. Introduce el pie. Primero los dedos.
Apunta los dedos del pie e introduce el pie en la media. Asegúrate de que el talón quede bien colocado; debe ajustar cómodamente. No tires todavía.
Paso 3. Sube la banda por encima del talón.
Toma la banda doblada y súbela por encima del talón. Esta es la parte más ajustada; tómate tu tiempo. Una vez que supere el talón, lo más difícil ya está hecho.
Paso 4. Alisa y sube la media por la pierna.
Sube la media poco a poco por la pierna, alisándola a medida que avanzas. No la amontones. No la jales desde arriba. Súbela de forma uniforme; debe sentirse ajustada, pero no como un torniquete.
Compresión graduada.
La media es más ajustada en el tobillo y se va aflojando hacia arriba. Eso hace que subir por la pantorrilla sea mucho más fácil, sin tener que luchar contra un tubo uniformemente apretado.
Con la forma de una pierna.
Las medias Mode tienen más amplitud en la pantorrilla porque están diseñadas para adaptarse a la forma de una pierna real. Esa curvatura significa menos resistencia en el punto más ancho.
Una banda elástica y ligera.
La banda está hecha de un hilo diferente, más ligero: elástico y cómodo, no rígido ni grueso. Es más fácil de agarrar y subir, y no opone resistencia.
Por qué Mode es diferente
Compresión graduada.
Se afloja del tobillo a la rodilla, diseñada desde el principio para ponerse sin esfuerzo.
Hilo envuelto en algodón.
Superficie más suave al tacto. Menos resbalones y arrugas mientras subes la media por la pierna.
Diseño con forma de pierna.
Más ancha en la pantorrilla. Se adapta a las proporciones reales del cuerpo para no forzar un tubo recto sobre una pierna curva.
Banda elástica.
Hecha de hilo más ligero. Más fácil de jalar y maniobrar, y no deja marcas cuando terminas.
¿Preguntas? Tenemos respuestas.
¿Por qué las medias de compresión son tan difíciles de poner?
Las medias de compresión tradicionales tienen una presión uniforme, lo que significa que luchas contra el mismo nivel de resistencia desde los dedos hasta la banda. Las medias de compresión graduada son más ajustadas en el tobillo y se aflojan hacia arriba, lo que hace que la pantorrilla y la banda sean significativamente más fáciles de subir.
¿Existe algún accesorio que facilite ponerse las medias de compresión?
Existen dispositivos de ayuda para medias que pueden ser útiles, especialmente para personas con poca fuerza o movilidad reducida en las manos. Para las medias Mode, la técnica de adentro hacia afuera descrita anteriormente funciona bien sin ningún accesorio para la mayoría de las personas.
¿Qué tan ajustadas deben sentirse las medias de compresión al ponérselas?
Deben sentirse ajustadas, no dolorosas. Hay una diferencia entre una compresión que está haciendo su trabajo y una que es demasiado apretada. Si sientes entumecimiento, hormigueo, o la media deja una marca profunda y dolorosa, revisa tu talla; puede que necesites la opción de pantorrilla ancha.
¿Puedo ponerme las medias de compresión sola?
La mayoría de las personas puede, especialmente con la técnica correcta y una media bien diseñada. El método de adentro hacia afuera reduce significativamente el esfuerzo necesario. Si tienes problemas articulares o poca fuerza en las manos, un accesorio de ayuda para medias puede ser útil.
¿Cuándo debo ponerme las medias de compresión?
Por la mañana, antes de levantarte si es posible. La hinchazón se acumula a lo largo del día a medida que la gravedad actúa en contra de tu circulación. Ponerte las medias antes de estar de pie significa que trabajas a favor de tu cuerpo, no persiguiendo la hinchazón.
¿Cómo sé si mis medias de compresión me quedan bien?
Deben estar lisas, sin arrugas ni pliegues. Ajustadas pero no dolorosas. La costura de los dedos debe quedar en los dedos, no atravesarlos. La banda debe quedar por debajo de la rodilla sin presionar. Si deja una marca profunda o se baja, es posible que la talla no sea la correcta.
Más fáciles de poner. Vale la pena llevarlas.
Hechas con algodón. Compresión graduada. Diseñadas para ponerse sin batalla.
